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【書寶二手書T4/美容_PDH】謝菁珊的彼拉提斯課:彈力帶塑身操_謝菁珊_無光碟
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[ISBN-13碼] 9789867461049

[ISBN] 9867461045

[作者] 謝菁珊

[出版社] 相映文化

[出版日期] 2005-02-24

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 彼拉提斯+彈力帶初學者的最佳入門課程聽過彼拉提斯,卻對彼拉提斯仍然感到陌生嗎?感覺肩頸或背部僵硬,或者全身痠痛?生活中的壓力堆積在你的全身肌肉,你需要全身鬆綁。這個時候,只需要一條阻力適中的彈力帶,你就能感受到彼拉提斯在身心壓力舒緩,以及體能鍛鍊上,令人不可思議的功效。不需要大空間與長時間,隨時隨地輕鬆體驗彼拉提斯與彈力帶的美妙結合,從健康到體態,讓你愛上這項運動。當彼拉提斯遇上彈力帶,你的身體將體驗前所未有的運動效益第一堂課後的感受:全身舒展開來、比做完按摩還舒服。經過三個月的練習:小腹變緊實、站姿變的端正直立。持續六個月的改變:肌肉線條緊實有緻、揮別腰酸背痛問題。一年後,你將得到一個全新的自己。作者簡介謝菁珊美國加州大學爾灣分校舞蹈碩士美國俄亥俄州立大學舞蹈學士國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance)教師會員Body Arts and Science Pilates國際性師資培訓課程講師美國加州 Body Arts and Science Pilates國際認證教師從小學舞,在美國加州大學舞蹈研究所主修舞蹈運動學時首次接觸Pilates,便開始了Pilates的學習研究與教學推廣。在美期間從事教學及師資培訓,並且與Pilates大師Rael Isacowitz於美國多處教育機構進行演講及學術發表,共同投入Body Arts and Science Pilates國際教學證書課程之規劃與教材編撰。多年來憑著豐富的國內外彼拉提斯教學經驗,以及專業的師資培訓課程,培訓?許多優秀的彼拉提斯教師,是為台灣彼拉提斯運動界,最具影響力的教學推廣者。現為亞洲體研Body Lab主持人。亞洲體研Body Lab,現為台灣地區唯一經過國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance) 正式認證的Pilates專業教學機構。著有《彼拉提斯Pilates塑身新風格》 麥田出版運動隨身書卡《每天30分鐘彼拉提斯-30天打造完美曲線》 麥田出版)

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